Bột yến mạch là thực phẩm ăn kiêng tuyệt vời

Bột yến mạch được biết đến là một loại ngũ cố được trồng ở vùng khí hậu ôn đới. Ở các nước như: Mỹ, Canada, Ba lan, Nga,.. được sử dụng phổ biến vì đây là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng, giàu chất đạm và chất xơ

BẠN CÓ THỂ MUA YẾN MẠCH QUAKER CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY

Bột yến mạch không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nó còn là một thực phẩm giúp ăn kiêng tuyệt vời cho phái nữ, vậy sử dụng thực phẩm ăn kiêng này như thế nào để có thể mang lại một vóc dáng thon gọn và quyến rũ cho tất cả chị em phụ nữ

Thực phẩm ăn kiêng hiệu quả cho phái nữ

Với bột yến mạch, bạn có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon miệng. Khi bạn sử dụng bột yến mạch cơ thể bạn sẽ hấp thụ một lượng chất xơ gấp đôi các hàm lượng chất bột khác nhưng lượng calo mang lại cho cơ thể thì thấp. Chính vì vậy sẽ giúp cho cơ thể của bạn thon gọn

Yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học thì 3g chất xơ trong bột yến mạch có chứa 2% cholesterol, giảm 4% bệnh động mạch vành.Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng bột yến mạch để giảm cân, chúng sẽ giúp cung cấp vitamin, khoáng chất bổ sung cho cơ thể, bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn, thúc đẩy đốt cháy calo nhiều hơn vì vậy được dùng để ăn kiêng để giúp giảm béo, giảm cân, cho những người muốn duy trì vóc dáng.

Xem qua Thực đơn giảm cân với bột yến mạch

Thực đơn ăn kiêng để có vóc dáng đẹp

Công dụng của bột yến mạch đó là giúp giảm cân, đây là một điều chúng ta không thể phủ nhận được. Bạn chỉ cần áp dụng theo đúng thì chắc chắn rằng bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn

Bữa sáng: 1 bát cháo bột yến mạch và 1 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 bát cháo bột yến mạch và 2 quả trứng luộc, có thể ăn thêm 1 quả táo

Bữa tối: 1 bát cháo bột yến mạch

Sau khi áp dụng thực đơn này bạn sẽ thấy được hiệu quả và tác dụng sớm nhất có thể. Hãy kiên trì thực hiện phương pháp thực hiện nhé.

Công dụng khác: Trị sạch mụn cùng bột yến mạch