Yến mạch giảm cân Tp.HCM
Cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo. Chính vì vậy, một số người mắc phải căn bệnh béo phì.Vậy làm thế nào để có thể giảm cân, đây có lẽ là một điều mong muốn dành cho chị em
Với bột yến mạch sẽ giúp bạn có một thực đơn giảm cân hiệu quả và không cần phải nhịn ăn mà vẫn có thể giảm cân
Mua yến mạch an toàn ở TP.HCM
Sài Gòn là một trong những thành phố lớn và là trung tâm kinh tế số 1 của nước ta. Cuộc sống nơi đây vô cùng nhộn nhịp. Chính vì vậy hầu như hàng hóa ở tất cả vùng trong nước ở Sài Gòn đều có.
Tuy nhiên, mua bột yến mạch ở đâu vừa an toàn tại tp.HCM thì không phải là điều dễ dàng. Bạn nên đến những nơi uy tín để lựa chọn những sản phẩm đáng tin cậy
Yến mạch giảm cân an toàn và hiệu quả
Như các bạn đã biết, yến mạch là một thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên và được sử dụng phổ biến ở các nước ôn đới. Khoảng vài năm gần đây, Bột yến mạch cũng xâm nhập vào thị trường Việt Nam và là sản phẩm được ưa chuộng
Dành cho mẹ: Giảm cân sau sinh bằng yến mạch
Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch
Bữa phụ: Uống 1 cốc salad trái cây và 1 cốc trà
Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp ăn salad cải xanh.
Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.
Thực đơn giảm béo bụng cho cô nàng công sở
Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (được nấu từ 3 thìa yến mạch) cùng 1 quả trứng gà luộc.
Bữa phụ: Ăn 1 đến 2 quả trái cây ít đường.
Ăn trưa: Ăn cháo yến mạch với dưa chuột.
Bữa tối: Ăn cháo yến mạch và ăn thêm salad cà chua, rau diếp cùng 1 miếng dưa hấu.
Với thực đơn với yến mạch giảm cân sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ đáng kể tích tụ ở bụng. Tuy nhiên, nếu bạn mới áp dụng chế độ ăn kiêng thì bạn nên thay đổi từ từ để cơ thể bạn có thể thích nghi với thực đơn giảm cân này.
Bạn có thể xem hướng dẫn cách làm mặt nạ yến mạch làm trắng da tự nhiên
