Giảm cân bằng yến mạch webtretho
Yến mạch là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và được phái nữ ưa chuộng. Đặc biệt hơn nữa, bột yến mạch giảm cân còn là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và bổ sung chất xơ cho cơ thể của chúng ta
Các bạn cũng đã thấy gần đây trên các trang mạng đã chia sẻ rất nhiều công thức giảm cân từ bột yến mạch. Ví dụ như webtretho một trong những website có lực lượng hùng hậu bạn đọc đã đưa ra rất nhiều công thức giảm cân cũng như các dẫn chứng cụ thể và hiệu quả bất ngờ khi sử dụng yến mạch để giảm cân, cùng thaomocxanh.com tìm hiểu
Tại sao yến mạch lại có tác dụng giảm cân
Yến mạch là một nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên, chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta. Bản chất của bột yến mạch đó cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Từ những chất xơ này sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta đào thải những độc tố cũng như chất béo ra khỏi cơ thể mỗi ngày. Từ đó tình trạng thừa cân sẽ bị loại bỏ
Cung cấp vitamin dưỡng chất cho cơ thể khi giảm cân
Khi sử dụng yến mạch giảm cân thì chắc chắn một điều rằng đó là bạn không cần lo về khoản cơ thể thiếu hụt vitamin. Vì trong yến mạch chứa một lượng lớn khoáng chất như: sắt, Na, Zn, Mg, K,…sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và duy trì các mô
Bên cạnh đó yến mạch giảm cân còn giúp cơ thể chúng ta tăng cường khả năng để loại bỏ cholesterol có hại, dư thừa, độc tố. Tất cả những điều này là do lượng chất xơ hòa tan
Bạn sẽ rất thích với Mặt nạ yến mạch cà chua cho mà xem
Thực cân giảm cân với yến mạch đơn giản nhất
Yến mạch có thể chế biến được rất nhiều món ăn mà không sợ tăng cân. Hôm nay, Thảo mộc xanh xin giới thiệu đến bạn đọc một thực đơn giảm cân với món cháo yến mạch giảm cân. Đây là thực đơn giảm cân đơn giản, dễ chế biến và dễ thực hiện nhất
Cháo yến mạch giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị để làm món cháo yến mạch giảm cân gồm có: 2 nắm yến mạch và bốn bát nước lọc đầy
Đầu tiên, cho nước vào nồi và đun sôi. Sau đó, cho yến mạch vào, đun tiếp khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Để nguội khoảng nửa tiếng để cho cháo nở rồi chia cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.
Với món cháo yến mạch giảm cân này sẽ giúp cho bạn giảm lượng tinh bột và tăng cường sức khỏe. Giảm cân nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe đó là điều mà chúng ta mong muốn
Tham khảo thêm: Giảm cân nhờ yến mạch phần 2
