Bột đậu đỏ có tác dụng gì cho cơ thể?
Bột đậu đỏ có tác dụng gì cho cơ thể – Hãy cùng khám phá và tích lũy bí kíp giảm cân, làm mặt nạ cùng bột đậu đỏ có trong bài viết nhé!
Đậu đỏ là thực phẩm thông dụng trong cuộc sống, nhiều người thích ăn đậu đỏ vì đậu đỏ rất giàu chất dinh dưỡng. Có thể chế biến đậu đỏ thành bột đậu đỏ, bột đậu đỏ không chỉ thơm ngon mà ngọt bùi rất ngon. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn có tác dụng nhất định đối với sức khỏe. Vậy bột đậu đỏ có tác dụng gì? Hãy cùng Thảo Mộc Xanh khám phá nhé!
Bột đậu đỏ có tác dụng gì?
- Bột đậu đỏ được làm từ đậu đỏ rất giàu vitamin B2. Sau khi cơ thể con người hấp thụ vitamin B2, nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da. Vì vậy, việc tiêu thụ bột đậu đỏ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của da và ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Với những bệnh nhân bị viêm da, mẩn ngứa, bạn cũng có thể cải thiện hiệu quả các vấn đề về da bằng cách uống bột đậu đỏ pha nước đun sôi. Nước bột đậu đỏ có tác dụng tiêu sưng, lợi tiểu. Nếu cơ thể béo phì do phù nề, uống nước bột đậu đỏ có thể giúp cơ thể loại bỏ phù nề, giảm cân.
- Bột đậu đỏ có tác dụng gì khác nữa đó chính là rất giàu đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng, đạm trong bột đậu đỏ thuộc loại đạm chất lượng cao, thích hợp làm thức ăn cho người. Bột đậu đỏ chứa ít chất béo sẽ không gây tăng cân sau khi ăn. Đây là một lựa chọn thực phẩm tốt cho những người giảm cân hoặc những người yêu thích làm đẹp.
- Đậu đỏ còn được gọi là đậu keo và thường được làm thành nhiều món ngọt khác nhau, chẳng hạn như súp đậu đỏ và bánh đậu đỏ. Bột đậu đỏ chứa vitamin B và vitamin B6 có tác dụng chống trầm cảm. Ăn xong có thể ổn định cảm xúc của con người, tăng cảm giác sảng khoái.
- Bột đậu đỏ còn có tác dụng giảm cân vì chứa nhiều chất xơ. Sau khi ăn bột đậu đỏ có thể thúc đẩy nhu động ruột của cơ thể và giúp các chất thải, độc tố kịp thời được đào thải ra ngoài.
- Người bị bệnh tim thích hợp dùng bột đậu đỏ bởi trong bột đậu đỏ có chứa chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ tim mạch của con người. Ngoài ra, nước bột đậu đỏ cũng rất giàu ion canxi, có thể duy trì chức năng của cơ tim.
- Bột đậu đỏ rất giàu chất sắt, có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Phụ nữ mãn kinh hoặc phụ nữ đang hành kinh dễ mắc các triệu chứng thiếu máu có thể bổ sung khí huyết bằng cách ăn bột đậu đỏ.
Dân gian có câu tục ngữ “Uống thuốc cả năm trời không bằng ăn đậu đỏ một ngày” có nghĩa là nếu người ta ăn đậu mỗi ngày không những giải quyết những phiền toái về bệnh tật mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh. Chế độ ăn uống truyền thống của người Phương Đông cũng nhấn mạnh rằng “ ngũ cốc thì bổ dưỡng nhưng thiếu đậu thì không tốt”, có nghĩa là ngũ cốc có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng không có đậu thì sự cân bằng sẽ mất đi.
Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại cũng đã chứng minh rằng nếu bạn kiên trì ăn các loại đậu mỗi ngày, cơ thể con người có thể giảm hàm lượng chất béo, tăng khả năng miễn dịch và giảm xác suất bệnh tật trong thời gian dài nhất là hai tuần. Do đó bột đậu đỏ có tác dụng gì hẳn bạn đã hiểu rõ phải không nào.
Bên cạnh đó, Bột đậu đỏ còn có tác dụng: giảm cân, tiêu thũng, thải độc tố ra khỏi cơ thể, lợi dạ dày, dưỡng khí huyết, lợi tiểu, tiêu sưng, giải độc. Đậu đỏ có nhiều chất xơ, có tác dụng làm ẩm ruột, hạ huyết áp, hạ mỡ máu, điều hòa đường huyết, giải độc, chống ung thư, ngừa sỏi, giảm cân. Phụ nữ đang cho con bú ăn nhiều đậu đỏ, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết sữa.
Tuy nhiên bột đậu đỏ cũng có một số kiêng kỵ như:
- Người bị tiểu nhiều nên chú ý ăn ít hoặc không ăn.
- Người bị rắn cắn không nên ăn trong vòng 2 đến 3 tháng, không nên ăn cùng thịt cừu.
Các sử dụng bột đậu đỏ phổ biến để phát huy tác dụng:
1. Canh hoa hòe xanh
- Nguyên liệu: bột đậu xanh, bột đậu đỏ, bột hoa hòe mỗi thứ 50 gram
- Cách làm: cho nước vào ngập tất cả các nguyên liệu, đun trên lửa lớn cho sôi rồi hạ nhỏ lửa. Đến khi bột chín thì cho lượng đường hoặc muối thích hợp, có thể ăn ngọt.
Công hiệu của món ăn: Các vitamin có trong đậu xanh có thể giúp làm loãng các yếu tố có hại, đậu đỏ có thể thanh nhiệt và giải độc, hoa hòe có thể dưỡng ẩm cho da.
2. Nấu canh thanh nhiệt, tiêu sưng
- Nguyên liệu: 20 gam bột hạt ý dĩ, 30 gam bột đậu đỏ
- Cách làm: Nấu các nguyên liệu trong nước, thêm đường phèn, sau khi hòa tan thì tắt bếp, để nguội rồi mới ăn.
Công hiệu: món canh này ích khí dưỡng nhan, bổ khí dưỡng huyết, lợi tiểu tiêu sưng, đậu đỏ bổ can khí huyết, lợi tiểu tiêu sưng, đại mạch bổ tỳ vị, lợi tiểu, thanh nhiệt, tiêu mủ.
3. Làm mặt nạ tẩy tế bào chết, nhanh chóng và siêu hiệu quả
- Nguyên liệu:10g sữa chua thường, 10g bột đậu đỏ;
- Cách làm: khuấy đều bột đậu đỏ và sữa chua thường cho đến khi dễ tán đều và nhẹ nhàng thoa lên vùng da mặt, trừ vùng quanh mắt và môi. Sau khoảng 5 – 10 phút, sử dụng nước ấm rửa sạch, áp dụng hai lần một tuần.
Tính công hiệu: Rửa mặt bằng bột đậu đỏ là phương pháp dưỡng da tự nhiên và cổ xưa ở Nhật Bản. Các hạt mịn của bột đậu đỏ có thể thẩm thấu hoàn toàn vào lỗ chân lông và loại bỏ chất bẩn.Nó bẩn và có tác dụng mát-xa da.
Vì vậy, chị em thường xuyên rửa mặt bằng bột đậu đỏ có thể khiến da mặt không bị tái, ửng đỏ, ngoài ra tính axit lactic trong sữa chua không quá mạnh nên thích hợp dùng để đắp mặt hơn.
Vùng chữ T trên mặt là nơi thích hợp nhất để thoa. Không cần dùng sữa rửa mặt, chỉ cần rửa sạch bằng nước ấm là có thể làm sạch lớp biểu bì già cỗi của da và da sẽ tự nhiên căng bóng. Bên cạnh đó axit lactic dồi dào trong sữa chua có thể làm giảm bã nhờn giúp hỗ trợ tốt cho việc trẻ hóa tế bào và trẻ hóa làn da.
4. Phương pháp giảm cân bằng bột đậu đỏ
Nếu bạn có cơ địa tính hàn và không thể ăn quá nhiều thực phẩm giảm cân có tính lạnh như bột mướp đắng, bột đậu xanh thì bạn có thể thử cách này.
- Cho 3 thìa cà phê bột đậu đỏ vào cốc.
- Thêm nước nóng và khuấy đều.
- Số lần dùng : ngày 3-4 lần, uống trước mỗi bữa ăn là hiệu quả nhất.
Tính công hiệu: Loại bỏ chứng táo bón và phù nề, hai trở ngại trong việc giảm cân, vì nó giàu protein, kẽm và kali nên nó cũng có hiệu quả trong việc làm đẹp và nâng ngực.
Đối tượng đề xuất dùng: Người đã nhiều lần không giảm được cân, giảm cân kém hiệu quả hay người béo bẩm sinh.
Ngoài ra bạn cũng có thể nấu món ăn siêu giảm béo và sở hữu chân thon hiện được các chị em truyền nhau đó là: Lấy 2-3 thìa bột đậu đỏ, cho nước nóng vào khuấy tan, có thể thêm chút mật ong ~ Bạn cũng có thể cho thêm một thìa bột hạt ý dĩ, hiệu quả còn tốt hơn nữa. Dùng 2 lần/ ngày.
Bạn có thể tìm đọc các bài viết có liên quan đến bột đậu đỏ sau:
Mọi chi tiết cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
- Địa chỉ :1/32 Trần Bình Trọng, Phường 5, Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline : 0909.137.234
- Zalo : 097.661.8106
- Website: THAOMOCXANH.COM
- Email : thaomocxanh.com@gmail.com
