Nên ăn bột ngũ cốc giảm cân vào lúc nào để giảm cân?
Nên ăn bột ngũ cốc giảm cân vào lúc nào để giảm cân đạt hiệu quả?
Có rất nhiều bạn đã inbox hỏi riêng với Thảo Mộc Xanh rằng việc ăn bột ngũ cốc giảm cân vào lúc nào thích hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Và trước sự quan tâm càng nhiều này thì hôm nay Thảo Mộc Xanh xin giải đáp cho bạn qua bài viết này.
Để ăn bột ngũ cốc giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất?
Đầu tiên bạn cho 3 muỗng bột vào 20-50ml nước ấm. Sau đó bạn khuấy đều để bột không bị vón cục. Tiếp theo đổ thêm nước vào theo nhu cầu của bạn. Bạn có thể thêm đường cho hợp khẩu vị. Một ngày uống 2-3 ly bột rất tốt cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó việc bạn muốn xây dựng lên một lịch ăn uống cho ai đó thực sự là điều không khả thi bởi vì mỗi người sẽ có một điều kiện, một hoàn cảnh khác nhau, khẩu vị và sở thích cũng khác nhau. Theo đó, bạn cũng nên biết rằng trong một cốc bột ngũ cốc giảm cân (40g) pha chung với 220-250ml nước nguội hoặc ấm sẽ có chứa:
- 160 calo
- 11.9 g Protein
- 5.44 g Chất xơ
- 3 g Chất béo thực vật
- 23.7 g Carb
Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng việc ăn bột ngũ cốc giảm cân theo lịch trình sau:
- Trường hợp 1: Bạn có cảm giác thèm ăn và thường ăn nhiều vào các bữa ăn chính. Dùng 1 cốc bột (2-4 muỗng đầy) pha với 200-250ml nước lạnh hoặc ấm, trước bữa ăn chính 15-30 phút. (Có thể dùng thay bữa sáng khi không có gì ăn)
- Trường hợp 2: Bạn hay bị đói giữa buổi: Dùng 1 cốc (2-4 muỗng no) pha với 200-250ml nguội hoặc ấm. bổ sung nước vào bữa ăn (3-4 giờ sau bữa ăn chính). (Có thể dùng thay bữa sáng khi cần)
- Trường hợp 3: Có thể dùng bột đậu cho bữa sáng. Kết hợp uống trước bữa ăn chính 15 – 30 phút.
Nói tóm lại để ăn bột ngũ cốc giảm cân đạt hiệu quả nhất thì bạn nên ăn trước bữa ăn để tạo cảm giác no và có thể thay thế bữa sáng là cách để hỗ trợ việc giảm cân tốt nhất. Ngoài ra trong quá trình giảm cân bằng việc ăn bột ngũ cốc giảm cân thì bạn cũng cần tập luyện thể dục thể thao kết hợp với việc ăn một số loại trái cây nữa nhé.
Hiện tại để giúp các bạn nữ thuận tiện hơn trong việc giảm cân lành mạnh thì Thảo Mộc Xanh có cung cấp bột ngũ cốc giảm cân đã được rang xay theo tỷ lệ tinh bột đề kháng. Do đó bạn có thể đặt mua tại đây hoặc liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Một số bài viết hữu ích dành cho bạn:
- Ăn ngũ cốc giảm cân Thảo Mộc Xanh có tốt không?
- Cách dùng bột ngũ cốc giảm cân đạt hiệu quả
- Cách tự làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà
Mọi chi tiết cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
- Địa chỉ :1/32 Trần Bình Trọng, Phường 5, Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline : 0909.137.234
- Zalo : 097.661.8106
- Website: THAOMOCXANH.COM
- Email : thaomocxanh.com@gmail.com
