Tinh bột nghệ mật ong lợi ích và công thức tốt sức khỏe
Tinh bột nghệ mật ong có lợi ích như thế nào và công thức tốt sức khỏe
Tinh bột nghệ và mật ong kết hợp với nhau hiện đang được các chuyên gia sức khỏe công nhận là có ích cực kỳ cho sức khỏe chúng ta. Và khi kết hợp hai loại này với nhau góp phần tạo nên tổ hợp tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây hãy cùng Thảo Mộc Xanh tìm hiểu rõ hơn về lợi ích tinh bột nghệ mật ong và các công thức tốt sức khỏe nhé!
Những lợi ích mang lại từ tinh bột nghệ mật ong
Lợi ích của nghệ và mật ong rất nhiều, bao gồm các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Cả hai loại thực phẩm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh. Trong đó:
Mật ong
Đã được sử dụng như một loại thuốc giảm ho tự nhiên trong nhiều thập kỷ và ngày càng nhận được sự chứng thực của các ấn phẩm quốc gia như WebMD, Healthline, CNN và Medical News Today. Đó là một siêu thực phẩm với một siêu hỗ trợ!
Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng mật ong không an toàn khi cho trẻ em dưới 1-2 tuổi.
Mật ong được cho là có thể giúp giảm tần suất ho và mức độ nghiêm trọng của cơn ho vì một số lý do. Nó cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để làm dịu đau họng, khô hoặc ngứa cổ họng.
Mật ong nguyên chất đã được nghiên cứu về chất lượng kháng khuẩn và kháng nấm, và khi uống một thìa mật ong, các chất kháng khuẩn và kháng nấm có lợi sẽ hạ cánh chính xác nơi bạn cần – cơn đau họng của bạn!
Cùng với đặc tính kháng khuẩn, mật ong có độ sệt sệt, dạng siro có thể tạo thành một lá chắn bảo vệ tạm thời đối với chứng đau họng kích thích của bạn. Uống một thìa mật ong cũng có thể giúp giảm chứng trào ngược axit vì lý do tương tự.
Về nghệ
Củ nghệ là một loại thân rễ, một loại củ nổi tiếng về các đặc tính chống viêm được cho là của nó. Củ nghệ có thể hữu ích với nhiều tình trạng da khác nhau – từ bệnh vẩy nến đến bệnh chàm – Và có thể giúp duy trì lượng đường trong máu và mức cholesterol thích hợp. Đó là sự hỗ trợ chống viêm mà chúng ta đang theo đuổi đến từ một hợp chất trong nghệ được gọi là curcumin.
Vậy thì khi kết hợp tinh bột nghệ mật ong sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời nào đối với chúng ta?
Uống tinh bột nghệ mật ong ngăn ngừa ung thư
Củ nghệ và mật ong có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ung thư. Một số nghiên cứu báo cáo rằng nghệ có thể thúc đẩy apoptosis, một quá trình kích hoạt các tế bào ung thư tự hủy theo chương trình. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng curcumin có thể làm tăng tác dụng của cisplatin, một loại thuốc hóa trị giúp điều trị bệnh ung thư đầu cổ.
Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp kháng viêm
Tác dụng của tinh bột nghệ phần lớn nhờ vào đặc tính của curcumin. Trong khi đó, mật ong được biết đến với khả năng kháng viêm và có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Đối với những bệnh nhân đang gặp tình trạng này, việc kết hợp thuốc và uống hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong thường xuyên sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống theo liều lượng thích hợp.
Uống nghệ mật ong giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer
Bệnh Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người cao tuổi. Những người uống tinh bột nghệ với mật ong, kết hợp thêm sữa sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Thành phần của chất curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm cùng với mật ong hoạt động như chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương. Ngoài ra, sữa sẽ kích hoạt quá trình sản xuất tế bào mới trong não được tốt hơn và hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh.
Giúp giảm đau cơ
Một nghiên cứu chỉ ra rằng tinh bột nghệ có thể làm giảm đau cơ sau khi hoạt động mạnh. Mật ong có thể làm dịu mức độ căng của các cơ khi chịu các tác động chấn thương một cách nhanh hơn. Ngoài ra, mật ong và nghệ còn có tác dụng tăng cường dây chằng và được xem như một loại thuốc bổ cho những người thường xuyên hoạt động về cơ bắp.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm
Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì? Một lợi ích bất ngờ khi bạn uống tinh bột nghệ với mật ong chính là sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Hỗn hợp này được sử dụng làm chất bổ sung cho cơ thể khi bạn có các triệu chứng bệnh như cảm lạnh và cảm cúm.
Thêm vào đó, hai thành phần này còn chứa đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus có thể ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm. Ngoài ra, mật ong và nghệ có những đặc tính kháng viêm rất mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật một cách tốt hơn.
Uống tinh bột nghệ và mật ong giữ xương chắc khỏe
Bạn có đang gặp lo lắng với tình trạng đau khớp? Người thân của bạn có đang mắc phải chứng loãng xương? Bạn sẽ bất ngờ vì uống tinh bột nghệ và mật ong còn ảnh hưởng đến sự sản sinh tế bào xương, giữ cho xương không bị mất canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, sự kết hợp của hai thành phần này giúp giảm đau và viêm phát triển ở những người bị bệnh viêm khớp.
Tinh bột nghệ mật ong giúp thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ điều trị loét dạ dày
Nghệ thường được dùng trong nấu ăn vì nó không chỉ có tác dụng tăng hương vị và màu sắc mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, tinh bột nghệ với mật ong nổi tiếng vì lợi ích trong việc bảo vệ các cơ quan của cơ thể. Hai thành phần này có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, tránh tình trạng viêm loét dạ dày và giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Mật ong chứa enzyme glucose oxidase tạo ra hydrogen peroxide có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại như H.pylori trong dạ dày. Loại vi khuẩn này góp phần vào sự phát triển của bệnh loét dạ dày. Giống như mật ong, nghệ cũng chứa những đặc tính có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể người qua đường tiêu hóa.
Tinh bột nghệ mật ong giúp chữa mất ngủ
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, thì tinh bột nghệ với mật ong là loại thức uống cứu cánh cho những ai bị mất ngủ hay khó ngủ kinh niên. Theo nghiên cứu, các thành phần làm dịu cơ trong mật ong và tác dụng giảm đau cơ trong củ nghệ có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, thức uống này còn giúp bạn phục hồi sức khỏe, tăng thể lực khi bạn thức dậy vào buổi sáng để làm việc hiệu quả hơn.
Uống tinh bột nghệ mật ong giúp đào thải độc tố và bảo vệ thận
Máu của chúng ta thường chứa các chất độc hại như các chất gây dị ứng và hóa chất. Vì vậy, đặc tính của các loại thực phẩm từ nghệ và mật ong có thể giúp làm sạch thận và dẫn đến làm sạch tuần hoàn máu. Đặc biệt tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng đào thải độc tố và được coi là một thức uống có công dụng giải độc rất hữu hiệu. Ngoài ra, theo cơ chế hoạt động lọc sạch trên, mật ong và nghệ cũng loại bỏ độc tố và các chất có hại khác từ thận.
Uống tinh bột nghệ với mật ong hỗ trợ giảm cân
Ngoài việc giúp bạn có làn da sáng mịn, tinh bột nghệ với mật ong còn có tác dụng rất lớn trong quá trình chuyển hóa chất béo và là một thức uống giúp giảm cân rất hữu hiệu cho bạn. Nghệ có thể phá vỡ chất béo và đào thải khỏi cơ thể bằng cách tăng sản xuất mật cho cơ thể. Ngoài ra, uống nghệ với mật ong và sữa có thể cung cấp nhiều năng lượng hơn khiến bạn lâu đói hơn, giảm cảm giác muốn ăn và giảm cân tốt hơn.
Tinh bột nghệ mật ong giúp vết thương lên da non nhanh hơn
Do đặc tính kháng viêm, nghệ có một lợi ích rất thích hợp trong việc chữa lành vết thương gây ra bởi vết cắt, phát ban, vết cắn côn trùng hoặc thậm chí vết thương do bị bỏng. Mật ong với đặc tính khử trùng cũng có tác dụng tương tự như nghệ. Hai thành phần này thường được kết hợp trong các loại mặt nạ dưỡng da cũng như giúp các vết thương trên da lành lại một cách tự nhiên và an toàn hơn.
Hỗ trợ điều trị bệnh gan và các vấn đề da liễu
Những người bị bệnh gan và các triệu chứng biểu hiện như vàng da được khuyên nên uống loại thức uống có màu vàng đặc trưng này. Vì nghệ có chứa chất curcumin có hiệu quả trong việc chữa lành những tổn thương về gan, do đó có thể kích hoạt sự hình thành tế bào mới.
Ngoài ra, nghệ còn hỗ trợ điều trị các bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến và thậm chí cả mụn trứng cá. Chất chống oxy hóa trong nghệ với mật ong chống lại tình trạng viêm xảy ra ở da, trong khi axit amin và protein trong sữa giúp mô da tự lành.
Giúp điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn
Hầu như tất cả các tình trạng viêm trong cơ thể có thể được điều trị bằng cách uống sữa bột nghệ và mật ong. Củ nghệ và sữa mật ong có lợi ích là điều trị viêm bằng cách ức chế sản xuất leukotrienes, bao gồm viêm xảy ra trong mắt.
Một lần nữa, các đặc tính kháng viêm trong hỗn hợp sữa mật ong nghệ cũng có thể giúp giảm bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hay các chuyên gia để có thể sử dụng loại thức uống này với liều lượng thích hợp.
Công thức sử dụng tinh bột nghệ mật ong hiệu quả
Uống trực tiếp:
- 12gr tinh bột nghệ (2 thìa cà phê tinh bột nghệ)
- 6gr mật ong nguyên chất (1 thìa cà phê mật ong nguyên chất)
- Cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi sử dụng vào sáng sớm mỗi ngày.
Có thể nặn thành viên:
Trộn 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đậm đặc. Sau đó tiến hành nặn thành từng viên nhỏ để uống. Cách dùng tinh bột nghệ mật ong vo viên này cực kỳ tiện lợi, phù hợp với người bận rộn và không có nhiều thời gian. Đặc biệt sử dụng tinh bột nghệ mật ong vo viên mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư nhé.
Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ đúng cách
- Nên uống vào buổi sáng.
- Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
- Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống.
- Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.
Lưu ý:
- Tinh bột nghệ với mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt khi bạn sử dụng ở mức độ vừa phải. Việc tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra bệnh dạ dày, mất nước và táo bón.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có vấn đề về máu vì nghệ cản trở quá trình đông máu và có tác dụng chống tiểu cầu.
- Ngoài ra, bạn nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống vì trẻ không thể chịu đựng được các đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.
- Không nên xem nghệ là thần dược chữa bách bệnh. Chất curcumin mặc đù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cùng có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.
- Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.
Có thể nói tinh bột nghệ pha với mật ong là thức uống bổ dưỡng và lành mạnh. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại đồ uống này vào thực đơn hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe nhé. Hiện tại Thảo Mộc Xanh có bán Tinh bột nghệ vàng nguyên chất và Mật ong rừng chất lượng, bạn có thể tìm mua tại:
Bài viết hữu ích dành cho bạn:
Mọi chi tiết cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
- Địa chỉ :1/32 Trần Bình Trọng, Phường 5, Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline : 0909.137.234
- Zalo : 097.661.8106
- Website: THAOMOCXANH.COM
- Email : thaomocxanh.com@gmail.com
