Dầu dừa nguyên chất và 29 cách sử dụng hiệu quả nhất

Các MCT trong dầu dừa bị gan của bạn phân hủy và biến thành xeton, có thể hoạt động như một nguồn năng lượng thay thế cho não của bạn.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra MCT có những lợi ích ấn tượng đối với các rối loạn não, bao gồm chứng động kinh và bệnh Alzheimer. Một số nhà nghiên cứu khuyên bạn nên sử dụng dầu dừa như một nguồn MCTs để tăng sản xuất xeton.

Mayonnaise hiện được bán trên thị trường thường chứa dầu đậu nành và thêm đường . Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng tự làm mayo bằng dầu dừa hoặc dầu ô liu. Công thức này sử dụng dầu dừa như một trong những chất béo để làm sốt mayonnaise tự làm lành mạnh.

Dầu dừa tạo ra một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho chân, tay và khuỷu tay của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nó cho mặt của mình. Mặc dù điều này không được khuyến khích cho những người có làn da quá nhờn.

Nó cũng có thể giúp sửa chữa gót chân bị nứt. Bạn chỉ cần thoa một lớp áo khoác mỏng lên gót chân trước khi đi ngủ, đi tất và tiếp tục thực hiện hàng đêm cho đến khi gót chân mềm mại.

9. Có thể giúp chống lại nhiễm trùng

Dầu dừa nguyên chất có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp điều trị nhiễm trùng. Một nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy nó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn đường ruột Clostridium difficile , thường được gọi là C. diff, gây tiêu chảy nghiêm trọng. Nó cũng xuất hiện để chống lại nấm men – một hiệu ứng thường được cho là do axit lauric, axit béo chính trong dầu dừa nguyên chất.

10. Tăng Cholesterol HDL ‘Tốt’ cho bạn

Dầu dừa đã được chứng minh là làm tăng mức cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, tác dụng mạnh nhất và nhất quán nhất của nó là làm tăng cholesterol HDL “tốt” cho cơ thể.

Một nghiên cứu ở những phụ nữ bị béo bụng cho thấy rằng HDL tăng lên ở nhóm tiêu thụ dầu dừa, trong khi nó giảm ở nhóm tiêu thụ dầu đậu nành.

Tự tay làm chocolate đen là một cách ngon để có được lợi ích sức khỏe của dầu dừa. Chỉ cần nhớ bảo quản nó trong tủ lạnh hoặc tủ đông, vì dầu dừa tan chảy ở 76 ° F (24 ° C).

12. Dầu dừa nguyên chất – Có thể giảm mỡ bụng

Dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng – còn được gọi là mỡ nội tạng – có liên quan đến việc tăng nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.

Trong một nghiên cứu, những người đàn ông béo phì đã giảm được 1 inch (2,54 cm) mỡ vòng eo bằng cách thêm 2 muỗng canh (1 ounce hoặc 30 ml) dầu dừa nguyên chất vào chế độ ăn uống của họ.

Một nghiên cứu khác đã xem xét những phụ nữ ăn kiêng hạn chế calo. Những người dùng 2 muỗng canh (30 ml) dầu dừa mỗi ngày đã giảm kích thước vòng eo, trong khi nhóm dùng dầu đậu nành nhận thấy sự gia tăng nhẹ.

13. Bảo vệ tóc khỏi hư tổn

Dầu dừa có thể giúp giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh. Một nghiên cứu đã so sánh tác dụng của dầu dừa, dầu khoáng và dầu hướng dương đối với tóc. Chỉ dầu dừa nguyên chất đã giúp làm giảm đáng kể lượng protein mất đi từ tóc khi thoa trước hoặc sau khi gội đầu. Kết quả này xảy ra với tóc hư tổn cũng như tóc khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng cấu trúc độc đáo của axit lauric – axit béo chính trong dầu dừa – có thể thâm nhập vào sợi tóc theo cách mà hầu hết các chất béo khác không thể.

14. Giảm Đói và Lượng Thức ăn

Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) trong dầu dừa có thể giúp giảm cảm giác đói , dẫn đến giảm lượng calo một cách tự phát.

Trong một nghiên cứu nhỏ, những người đàn ông theo chế độ ăn giàu MCT hấp thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn so với những người đàn ông ăn chế độ có hàm lượng MCT thấp hoặc trung bình.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những con chuột có vết thương được điều trị bằng dầu dừa có tác dụng giảm các dấu hiệu viêm và tăng sản xuất collagen, một thành phần chính của da. Kết quả là vết thương của họ lành nhanh hơn nhiều.

Để tăng tốc độ chữa lành các vết cắt hoặc vết xước nhỏ, hãy thoa một chút dầu dừa trực tiếp lên vết thương và băng lại.

16. Tăng cường sức khỏe xương

Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng các chất chống oxy hóa trong dầu dừa nguyên chất có thể bảo vệ sức khỏe của xương bằng cách trung hòa các gốc tự do, có thể làm hỏng các tế bào xương.

Một nghiên cứu kéo dài sáu tuần trên chuột cho thấy rằng nhóm nhận được 8% calo từ dầu dừa có thể tích xương nhiều hơn đáng kể và cấu trúc xương được cải thiện.

17. Làm thuốc chống côn trùng không độc hại

Một số loại tinh dầu có thể là một cách tự nhiên để xua đuổi côn trùng và tránh bị cắn và đốt. Tuy nhiên, thay vì thoa trực tiếp những loại dầu này lên da, chúng cần được kết hợp với dầu vận chuyển.

Trong một nghiên cứu, kết hợp tinh dầu Thái Lan với dầu dừa nguyên chất giúp bảo vệ hơn 98% khỏi vết đốt của một số loài muỗi.

18. Chống lại nấm Candida

Candida albicans là loại nấm gây nhiễm trùng nấm men, thường xảy ra ở những vùng ẩm ướt của cơ thể, chẳng hạn như miệng hoặc âm đạo. Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy dầu dừa có thể giúp chống lại nhiễm trùng candida.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu dừa có hiệu quả tương tự như fluconazole, một loại thuốc chống nấm thường được kê đơn cho các trường hợp nhiễm nấm candida.

19. Dầu dừa nguyên chất giúp loại bỏ vết bẩn

Dầu dừa có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn, bao gồm cả vết tràn trên thảm và đồ nội thất. Kết hợp một phần dầu dừa với một phần muối nở và trộn thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên vết bẩn, đợi năm phút và lau sạch.

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy ăn dầu dừa có tác dụng chống viêm mạnh.

Các nghiên cứu trên người cho thấy rằng ăn dầu dừa có thể làm giảm các dấu hiệu của căng thẳng oxy hóa và viêm, đặc biệt là khi so sánh với các loại dầu không bão hòa cao. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm.

Trong khi bản thân mồ hôi không có mùi, vi khuẩn sống trên da của bạn có thể tạo ra mùi không mong muốn.

Đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của dầu dừa khiến nó trở thành một chất khử mùi tự nhiên tuyệt vời mà không chứa hóa chất. Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức dễ dàng để khử mùi bằng dầu dừa và các nguyên liệu tự nhiên khác trên mạng.

Dầu dừa nguyên chất chứa axit béo triglyceride chuỗi trung bình, được tiêu hóa khác với chất béo trung tính chuỗi dài có trong hầu hết các loại thực phẩm.

Những chất béo này đi trực tiếp từ ruột đến gan của bạn, nơi chúng có thể được sử dụng như một nguồn năng lượng nhanh chóng mà không làm tăng lượng đường trong máu.

Dầu dừa có thể được sử dụng để cải thiện lớp biểu bì của bạn, bao gồm cả móng tay.

Chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên lớp biểu bì của bạn và mát-xa trong vài phút. Làm điều này vài lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

24. Giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp

Viêm khớp được đặc trưng bởi đau và bất động các khớp do viêm. Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng chất chống oxy hóa gọi là polyphenol được tìm thấy trong dầu dừa có thể làm giảm một số triệu chứng của bệnh viêm khớp. Một nghiên cứu ở chuột bị viêm khớp cho thấy điều trị bằng polyphenol từ dầu dừa làm giảm sưng tấy và một số dấu hiệu viêm.

25. Làm cho đồ nội thất bằng gỗ của bạn tỏa sáng

Dầu dừa nguyên chất có thể giúp đồ nội thất của bạn trông sáng bóng. Ngoài việc mang lại vẻ đẹp của gỗ tự nhiên, nó dường như hoạt động như một chất chống bám bụi. Thêm vào đó, nó có mùi thơm dễ chịu, tinh tế – không giống như nhiều chất đánh bóng đồ nội thất thương mại có chứa hương thơm nồng.

26. Tẩy trang vùng mắt

Dầu dừa là một chất tẩy trang vùng mắt nhẹ nhàng và hiệu quả. Dùng miếng bông thấm nước và lau nhẹ nhàng cho đến khi hết sạch các vết trang điểm.

27. Cải thiện sức khỏe gan

Nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo vệ gan của bạn khỏi bị tổn thương do tiếp xúc với rượu hoặc độc tố.

Trong một nghiên cứu, những con chuột được điều trị bằng dầu dừa sau nguyên chất khi tiếp xúc với một hợp chất độc hại đã làm giảm các dấu hiệu viêm gan và tăng hoạt động của các men gan có lợi.

28. Làm dịu đôi môi nứt nẻ

Dầu dừa nguyên chất làm một loại son dưỡng môi tự nhiên lý tưởng. Nó lướt nhẹ nhàng, giữ cho đôi môi của bạn ẩm trong nhiều giờ, và thậm chí cung cấp một số bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

29. Làm món Salad siêu ngon

Nước xốt salad thương mại thường chứa nhiều đường và chất bảo quản. Dầu dừa là một chất bổ sung thơm ngon cho nước xốt salad tự làm, tốt cho sức khỏe.

Có thể nói dầu dừa nguyên chất giúp mang lại một số lợi ích sức khỏe nhưng cũng có nhiều cách sử dụng thông minh và thiết thực khác ngoài 29 cách kể trên. Tuy nhiên để phát huy công dụng tốt nhất thì đòi hỏi bạn phải mua dầu dừa tốt với địa chỉ uy tín nhé. Hiện Thảo Mộc Xanh có bán dầu dừa nguyên chất, bạn có thể đặt mua tại đây.

Đảm bảo luôn có nhiều dầu dừa trong tay. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể cần nó.

Một số bài viết có thể hữu ích cho bạn:

• Dầu dừa được chế biến như thế nào?
• Mùa dầu dừa nguyên chất ở đâu?

Mọi chi tiết cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

• Địa chỉ :1/32 Trần Bình Trọng, Phường 5, Bình Thạnh, TP.HCM  
• Hotline : 0909.137.234
• Zalo : 097.661.8106
• Website: THAOMOCXANH.COM
• Email : thaomocxanh.com@gmail.com