Top các loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất hiện nay

Tổng hợp top các loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất hiện nay có những loại nào?

Bạn đang phiền não vì đang tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hữu hiệu lại an toàn nhưng thông tin bạn tìm được lại có quá nhiều khiến bạn hoang mang, lo lắng. Chính vì vậy sau đây Thảo Mộc Xanh xin tổng hợp làm bài top các loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất cùng thương hiệu. Hãy cùng tham khảo nhé!

Hiện nay trên thị trường có hai loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất mà bất kỳ ai tham gia vào quá trình ăn kiêng, giảm cân nên tham khảo đó là ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc dạng bột. Trong đó:

• Ngũ cốc nguyên hạt: Là những loại ngũ cốc chưa tinh chế, tức là chưa được loại bỏ cám và mầm bằng cách xay xát. Do đó, tất cả các chất dinh dưỡng vẫn còn nguyên vẹn. Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt hơn và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, chẳng hạn như selen, kali và magiê. Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm đơn lẻ như gạo lứt và bỏng ngô, hoặc các thành phần trong các sản phẩm như kiều mạch trong bánh kếp hoặc lúa mì nguyên hạt trong bánh mì.
• Ngũ cốc dạng bột: Trái ngược với ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc tinh chế là ngũ cốc đã được xay xát, tức là đã trải qua một quá trình loại bỏ cả cám và mầm để tạo cho chúng có kết cấu mịn hơn và thời hạn sử dụng lâu hơn. Quá trình tinh chế cũng loại bỏ nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất xơ. Các loại ngũ cốc tinh chế bao gồm bột mì trắng, gạo trắng, bánh mì trắng và hoa ngô chiên giòn. Nhiều loại bánh mì, ngũ cốc, bánh quy giòn, món tráng miệng và bánh ngọt cũng được làm từ ngũ cốc tinh chế. Những thực phẩm chế biến sẵn này sẽ không giữ cho lượng đường trong máu ổn định, đó là lý do tại sao bạn sẽ nhanh chóng đói trở lại sau khi ăn.

Có một số khác biệt giữa bột ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc dạng bột như:

• Ngũ cốc nguyên hạt chứa cả ba phần của nhân hạt là cám, nội nhũ và mầm. Ngũ cốc nguyên hạt có kết cấu đặc hơn một chút và chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn, bao gồm chất xơ và vitamin B. Nhưng chúng lại có thời hạn sử dụng ngắn hơn.
• Ngũ cốc dạng bột chỉ chứa nội nhũ vì quá trình tinh chế đã loại bỏ mầm và cám. Chúng có kết cấu mịn hơn và có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp hơn, thiếu chất xơ và vitamin B, mặc dù một số vitamin và khoáng chất được bổ sung thông qua quá trình làm giàu. Bên cạnh đó chất lượng bột ngũ cốc có thời hạn sử dụng lâu hơn ngũ cốc nguyên hạt.

Tóm lại, ngũ cốc nguyên hạt chứa hầu hết các hạt nguyên vẹn như được trồng bởi cây ngũ cốc, còn ngũ cốc dạng bột  là ngũ cốc đã được xử lý để loại bỏ một số vỏ bên ngoài hoặc nhân bên trong của hạt. Những phần ngũ cốc nguyên bản trong ngũ cốc nguyên hạt chứa chất xơ cùng với các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đó là lý do tại sao các chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn của mình.

Top một số thương hiệu ngũ cốc giảm cân tốt nhất hiện được rất nhiều người ưa chuộng:

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker là loại yến mạch được yêu thích tại Mỹ với 100% yến mạch nguyên hạt tự nhiên.Với công nghệ chế biến tiên tiến, các dưỡng chất chứa trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên được giữ 100% nhưng thời gian chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kì nhanh chóng và tiện lợi, phù hợp với cuộc sống bận rộn hiện đại.

Thành phần

Năng lượng: 1,628 kJ (389 kcal), Carbohydrates: 66.3 g, Chất xơ: 11.6 g, Chất béo: 6.9 g, Chất đạm: 16.9 g, Vitamin B1: 0.763 mg, Vitamin B2: 0.139 mg, Vitamin B3: 0.961 mg, Vitamin B5: 1.349 mg, Vitamin B6: 0.12 mg, Vitamin B9: 56 μg, Canxi: 54 mg, Sắt: 5 mg, Magie: 177 mg, Mangan: 4.9 mg, Photpho: 523 mg, Kali: 429 mg, Natri: 2 mg, Kẽm: 4 mg, β-glucan: 4 g

Công dụng sản phẩm

– Giảm cân an toàn và hiệu quả

– Giảm cholesteron, giảm béo

– Phòng ngừa, điều trị bệnh tiểu đường

– Phòng ngừa điều trị bệnh tim mạch

– An thần, chống suy nhược thần kinh

– Phòng bệnh loãng xương

– Giúp tiêu hóa dễ dàng

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL 

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt này được đánh giá là một trong những loại bột ngũ cốc giảm cân tốt nhất được tạo thành từ các loại hạt, hoa quả Nho, kiwi, chuối, bắp, Hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, mè đen nhằm mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Sản phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc Mai Trang không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, gọn gàng mà còn giúp bạn cải thiện làn da kém sắc.

Đặc biệt đây còn là giải pháp hàng đầu giúp giảm lượng cholesterol trong máu, chống tình trạng mỡ máu gây tai biến. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng đặc biệt có trong đậu còn có tác dụng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hạn chế các căn bệnh tiêu hóa phổ biến, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư.

– Ngũ cốc dinh dưỡng Siêu ngon 2 vị :hoa quả tươi sấy + yến mạch và các hạt +yến mạch

– Cách dùng: trộn cùng với sữa chua hoặc sữa tươi tuỳ khẩu vị mỗi người nhé. khách muốn giảm cân thì trộn với sữa tươi không đường nhé.

Ngũ cốc giảm cân Nestlé

Ngũ cốc giảm cân Nestlé có hương vị thơm ngon đặc trưng của ngũ cốc, đánh thức mọi vị giác với nguyên liệu  được làm từ bột ngũ cốc nguyên cám, ít chất béo và lượng muối và đường khá thấp, cung cấp cho bạn bữa ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sản phẩm cực kì thơm và giòn tan, có thể ăn kèm với sữa để làm bữa sáng thêm hấp dẫn hơn.

Thành phần

Bột ngũ cốc (gồm bột bắp, bột bắp nguyên cám 27.4%), đường, các khoáng chất tricanxi phosphate, canxi, carbonat, sắt khử), muối iot (natri clorid và kali iodat), chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, chất ổn định 399iii, chất nhũ hóa 471, tocopherols và các vitamin (B3, B5, B6, B2, B9).

Công dụng sản phẩm

– Cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối cho cơ thể

– Bổ sung Vitamin B2, B3, B6 và acid folic, khoáng chất sắt và canxi cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa thiếu máu.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ (hàm lượng chất béo, đường thấp).

Hiện tại tại Việt Nam một trong những thương hiệu về bột ngũ cốc giảm cân được các chị em dần khẳng định đó là Thảo Mộc Xanh. Ngũ cốc giảm cân ăn kiêng Thảo Mộc Xanh là loại thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Công dụng của bột ngũ cốc giảm cân ăn kiêng Thảo Mộc Xanh còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nên dùng thực phẩm kết hợp với tập luyện để có kết quả tốt nhất.

Thành phần: yến mạch , gạo lứt, bột đậu đỏ, bột đậu đen, hạt chia, bột đậu xanh, mè đen, bột gừng, bột bưởi, bột cà phê,…Với thành phần các loại ngũ cốc thiên nhiên giàu chất xơ, ít tinh bột nên người dùng hoàn toàn yên tâm giảm cân an toàn.

Cách dùng: pha với tỉ lệ 100ml nước ấm 70 độ ( không dùng nước sối nhé vì bột sẽ bị vón cục không tan đều được) và 1 muỗng cà phê bột giảm cân. Uống thay bữa ăn hoặc khi đói hoặc bổ sung năng lượng khi tập luyện thể thao, có thể cho đã vào để uống sau khi pha để nguội.

Bạn có thể đặt mua tại đây.

Một số bài viết hữu ích dành cho bạn:

• Ăn ngũ cốc giảm cân Thảo Mộc Xanh có tốt không?
• Cách dùng bột ngũ cốc giảm cân đạt hiệu quả
• Cách tự làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà

Mọi chi tiết cần được tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ với Thảo Mộc Xanh để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

• Địa chỉ :1/32 Trần Bình Trọng, Phường 5, Bình Thạnh, TP.HCM  
• Hotline : 0909.137.234
• Zalo : 097.661.8106
• Website: THAOMOCXANH.COM
• Email : thaomocxanh.com@gmail.com