Những đều bạn nên biết về quả óc chó

Theo nguyên cứu của Joe Vinson thuộc đại học Scranton đã nói rằng quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại đậu phộng, hạnh nhân, hay những loại hạt khác. Như chúng ta đã biết chúng có tác dụng chống lại các tác nhân gây bệnh cho con người.

Giảm rủi ro mắt bệnh tim mạch

Quả óc chó có chứa chất giảm nguy cơ bệnh tim mạch đó là cholesterol trong quả óc làm giảm nguy cơ mắt bệnh tim mạch thấp hơn.

Giúp bạn giảm chất béo trong cơ thể

Hỗ trợ cải thiện chuyển hóa chất béo trong máu làm giảm lượng cholesterol cải thiên hiệu suất hấp hấp thụ trong cơ thể.

Cải thiện trí nhớ

Ăn quả óc chó thường xuyên và ăn các loại hát sẽ giúp cải thiện hoạt động nhận thức trên những người lớn tuổi.

Chống viêm

Ăn quả óc chó có khả năng chống lại viêm hay suyễn, hay các bệnh viêm khớp dạng thấp.

Ổn định lượng đường có tróng máu

Mục đích của việc ăn quả óc chó sẽ giúp bạn cải thiện kháng insulin và ổn định đường trong máu.

Bệnh tiểu đường đối với phụ nữ thì rất dễ mắc tiểu đường tuýp 2 nên sử dụng quả óc chó thường xuyên để đảm bảo sức khỏe ổn định.

Khắc phục táo bón khi mắc phải táo bón, vì quả óc chó tát vỏ có chứa chất tác dụng nhuận tràng.

Bạn hay bị rụng tóc nên sử dụng thường xuyên hạt óc chó để cải thiện tình trạng trên nhờ biotin, omega 3, axit béo,… duy trì mái tóc khỏe mạnh. Giúp tóc có màu sắc đẹp tự nhiên, trước ánh nắng mặt trời.

Xương của bạn sẽ chắc khỏe hơn khi ăn quả óc chó cho đến tuổi già. Bạn thường xuyên ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt với vấn đề loãng xương.

Bạn có biết được Ăn quả óc chó hàng ngày cải thiện vóc dáng hiệu quả