Trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp bảo vệ da

Trái cây là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho da cũng như cơ thể của bạn. Khi bạn uống nhiều nước kết hợp với chế độ ăn uống đều đặn sẽ mang lại cho bạn sức khỏe tốt và làn da khỏe, trắng tự nhiên.

Chuối giàu dinh dưỡng

Chuối là loại trái cây có nhiều axit min thiết yếu cho cơ thể và có đến 11 loại khoáng chất. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng và ngăn chặn những loại vi khuẩn có hại cho da của bạn

chuoi

Bưởi vừa giảm cân vừa tốt cho da

Bưởi giàu vitamin C và giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ. Những chất này giúp cải thiện chức năng của gan, bổ sung vitamin C cho cơ thể và giúp da chống oxy hóa hiệu quả

buoi

Ngon ngọt và bổ dưỡng với đu đủ

Đu đủ ngon ngọt và bổ dưỡng cho cơ thể, chứa nhiều carotin so với các loại trái cây khác. Trong đu đủ chứa enzim tiêu hóa sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa

đu đu

Bên cạnh đó, đu đủ chứa vitamin A giúp chống lại sự oxy hóa của da, tăng độ đàn hồi và ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá

Bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài cách bổ sung trái cây cho cơ thể, bạn cũng có thể dùng nước ấm hòa cùng mật ong rừng nguyên chất  sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

mat ong

Mỗi ngày bạn phải cung cấp cho cơ thể tối thiểu 2 lít nước cho cơ thể sẽ giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài.

Sử dụng muối pha loãng rửa mặt để trị mụn