Những thực phẩm giúp da của bạn láng mịn và không còn mụn

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Để có được một sức khỏe tốt và làn da đẹp không phải là điều đơn giản, bạn phải lựa chọn cho bản thân những loại thực phẩm tốt và phù hợp để có thể giúp cơ thể phát triển và nuôi dưỡng làn da tốt nhất. Cùng thaomocxanh.com tìm hiểu

Những loại cá tốt cho da và sức khỏe

Các loại cá chứa chất béo như: cá mòi, cá thu và cá hồi đều có tác dụng giúp bảo vệ tế bào và dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, những loại thực phẩm này còn có tác dụng kích thích sản xuất ra collagen và sợi elastic giúp tăng độ độ đàn hồi của da. Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài và chống lão hóa da

8

Chữa lành vết thương với tỏi

Bạn đã nghe đến công dụng này của tỏi chưa, vâng trong tỏi có chứa chất kháng khuẩn và với đặc tính này sẽ giúp da bạn mau lành là làm tăng lượng hồng cầu trong màu của bạn

9

Ngoài ra, tỏi còn giúp trẻ hóa làn da, sản sinh lượng máu cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa

Rau xanh vẫn luôn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào

Cơ thể bạn không thể thiếu nước cũng như da bạn không thể thiếu rau xanh. Rau xanh sẽ giúp cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể cũng như cho làn da của bạn.

Cách tẩy lông chân tại nhà dành cho phái nữ

11

Bạn có thể lựa chọn một số loại rau chứa nhiều vitamin như : rau mùi tây, húng quế, cải xoong, cà rốt,… chứa nhiều vitamin A và C

Nước từ lá trà xanh

Trong trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh vậy nên bạn nên uống mỗi ngày 2 đến 3 ly trà xanh sẽ giúp ngừa mụn, da sáng mịn. Hoặc bạn cũng có thể uống một ly nước ấm với sữa ong chúa mỗi buổi sáng mỗi khi thức giấc sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để bắt đầu một ngày mới làm việc

10