Một số công dụng hữu ích của hạt Chia bạn nên biết

Hiện nay, ở Việt Nam có rất nhiều loại hạt Chia bán ra thị trường như hạt Chia Úc, hạt Chia Mỹ hay những loại hạt Chia đến từ châu Âu,… Thế nhưng những lợi ích của hạt Chia mang lại ít ai biết, hôm nay thảo mộc xanh sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích của hạt Chia mang lại.

Một số công dụng của hạt Chia trong tự nhiên

Hạt chia là thực phẩm quý đã được các nhà khoa học chứng minh với những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe chúng ta.
– Làm giảm áp huyết.
Hạt Chia rất tốt cho sự phát triển của trí não và phòng chống các bệnh về tim mạch do hàm lượng omega 3 rất cao.
– Làm loãng máu.
– Khi ăn hạt chia sẽ bổ sung nhiều khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng hơn giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẻ hơn.
– Làm giảm đau khi bị thương thương.
– Trị bệnh tiểu đường: Ăn hạt Chia bạn sẽ không thấy thèm ngọt nhờ vậy sẽ ổn định được lượng đường trong cơ thể, do đó rất lý tưởng đối với những người bị bệnh tiểu đường.
Hat Chia rất dễ tiêu hoá và hấp thu do trong hạt có nhiều chất xơ. Giúp cho các hoạt động của ruột được dể dàng và nhờ đó nó giúp tẩy bớt Cholesterol dính lại ở thành ruột, giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thư ruột già đồng thời chống được bệnh táo bón.
– Hạt Chia hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt.
– Hỗ trợ cơ thể lọc mọi độc tố khi sử dụng hạt Chia mỗi ngày.