Cách làm bánh yến mạch giảm cân

Yến mạch ngoài vai trò là một thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể, chúng còn là nguyên liệu làm bánh tuyệt vời. Bạn đã bao giờ thử thưởng thức một món bánh yến mạch vừa có tác dụng là món ăn vặt và vửa có tác dụng giảm cân chưa. Hôm nay, Thảo mộc xanh xin chia sẻ đến bạn đọc cách làm bánh yến mạch giảm cân

tải xuống (5)

Công dụng của bánh yến mạch giảm cân

Trong bột yến mạch giảm cân có thành phần dinh dưỡng là chất giàu chất xơ. Ngoài ra, yến mạch còn là chất lành tính, giàu chất xơ thích hợp cho mọi lứa tuổi. Hơn thế nữa yến mạch còn là món bánh tráng miệng tuyệt vời, bổ dưỡng và có tác dụng giảm cân

cach-lam-banh-yen-mach-giam-can-1

Nguyên liệu làm bánh yến mạch giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị làm bánh yến mạch cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Bột yến mạch: 300 gr

Muối: 1 muỗng, bơ: 20g, nước ấm: 150ml, bột mì : 5 muỗng và cuối cùng là phô mai để tăng thêm sự hấp dẫn cho món bánh yến mạch giảm cân

Các bước đơn giản làm bánh yến mạch giảm cân

Bạn cho bột yến mạch vào một cái t�� lớn và bạn cho thêm vào bơ, muối, nước. Trộn đều tất cả những nguyên liệu đó, để khoảng 5 phút cho nước ngấm và bột yến mạch được nở ra

cach-lam-banh-yen-mach-giam-can-2

Lấy bột mì rải đều lên một mặt phẳng ( bạn có thể dùng tấm thớt khô) và bạn chia phần bột yến mạch đã trộn ra từng viên để tạo hình cho bánh

tải xuống (6)

Nếu bạn thích làm đẹp hãy xem qua: Mặt nạ yến mạch và sữa tươi

Bạn có thể dùng khuôn cắt bánh thành hình tròn và xếp vào khay để nước bánh. Tiếp theo bạn cho bánh vào nướng khoảng 15 phút, sau đó lật bánh nước thêm 5 phút.

images (16)

Bước cuối cùng là lấy bánh ra và thưởng thức món bánh yến mạch giảm cân mà thôi. Chúc các bạn ngon miệng !