Bột yến mạch có giảm cân không

Bột yến mạch là một nguyên liệu tự nhiên có giá thành thấp và được bán phổ biến trên thị trường hiện nay. Khi nhắc đến công dụng của bột yến mạch thì chúng có rất nhiều dành cho sức khỏe cũng như làm đẹp của chị em phái nữ.

images

Đặc biệt hơn nữa bột yến mạch giảm cân còn giúp bạn có một vóc dáng thon gọn bằng cách giảm cân với thực đơn bột yến mạch hàng ngày

Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân

Trong bột yến mạch chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và các vitamin cung cấp dưỡng chất cho sức khỏe nhiều.

images (1)

Nhờ vào điều này, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình giảm cân cũng như là tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể. Từ đó, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giảm từ từ và an toàn

Giảm cân với bột yến mạch như thế nào

Để quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả và dễ dàng hơn bạn có thể chế biến bột yến mạch thành các món cháo yến mạch. Bạn nên lựa chọn những loại yến mạch dạng vỡ để nấu cháo được nhanh hơn

tải xuống (2)

Nấu cháo yến mạch cũng rất đơn giản, giống như nấu các loại cháo khác bạn chỉ cần cho bột yến mạch vào nồi cơm điện rồi cho nước lạnh rồi cắm điện vào và chờ chúng chín.

Xem hướng dẫn chi tiết: Cách làm cháo yến mạch giảm cân

Món ăn kèm cùng thực đơn giảm cân với yến mạch

Khi thưởng thức cháo yến mạch bạn có thể ăn kèm cháo với trứng gà luộc hoặc táo lê. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm cho cơ thể các loại rau xanh tốt cho cơ thể và cho làn da của bạn

tải xuống (1)Bên cạnh công dụng giảm cân thì yến mạch cũng là loại thực phẩm ít đường vì vậy khi đưa vào cơ thể bạn sẽ hạn chế tốc độ tăng cân của

Còn nữa bạn cũng có thể sử dụng bột yến mạch để chăm sóc da, giúp da tẩy tế bào chết và trị mụn