Bánh yến mạch có giảm cân không?

Bánh yến mạch là một trong những loại bánh được làm từ bột yến mạch rất thơm ngon và hấp dẫn. Như các bạn cũng biết yến mạch giảm cân, vậy thì khi ăn bánh yến mạch có giảm cân không. Có lẽ điều này vẫn còn đang tranh cãi ở chị em, thảo mộc xanh sẽ chia sẻ tới các bạn một vài công dụng bánh yến mạch và cách làm một số loại bánh yến mạch giảm cân

cach-lam-banh-yen-mach

Tại sao bánh yến mạch giảm cân ?

Bánh yến mạch được làm từ bột yến mạch, chính vì vậy mà nó có đầy đủ thành phần dinh dưỡng cũng như công dụng như bột yến mạch.

images

Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ, khi bạn sử dụng yến mạch sẽ giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể. Bên cạnh đó, yến mạch giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể khi bạn sử dụng sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Các loại bánh được làm từ yến mạch

Nguyên liệu chuẩn bị làm bánh : yến mạch 225, 1tsp muối, 15g bơ thực vật, 100ml nước ấm và một chút bột mỳ để cán bánh

=> Bạn nên biết qua bột yến mạch giảm cân giá bao nhiêu

Các bước làm bánh yến mạch đơn giản

Để làm bánh cũng rất đơn giản bạn chỉ cần thực hiện theo những bước sau

Trộn bột yến mạch với bơ và muối trong một chiếc bát lớn. Bạn có thể dùng ngón tay để trộn hỗn hợp cho đều hơn.

cach-lam-banh-yen-mach-hoan-hao-nhat-2

Từ từ thêm nước vào bột yến mạch rồi trộn qua, để khoảng 5-10 phút cho yến mạch ngấm nước.

cach-lam-banh-yen-mach-hoan-hao-nhat-3

Làm nóng lò ở nhiệt độ khoảng 180 độC. Lót khay nướng bánh với giấy nến.

cach-lam-banh-yen-mach-hoan-hao-nhat-4

Lấy một chút bột mỳ rắc lên mặt phẳng lăn bánh để đỡ dính. Dùng tay nặn phần bột yến mạch thành viên tròn.  Bước cuối dùng đó là nướng bánh

cach-lam-banh-yen-mach-hoan-hao-nhat-5

Rất đơn giản phải không các bạn, thật dễ dàng để có được một món bánh ăn ngon và hấp dẫn. Điều quan trọng hơn nữa đó là không sợ tăng cân với món bánh  làm từ bột yến mạch giảm cân này

 cach-lam-banh-yen-mach-hoan-hao-nhat-1

Tìm hiểu Gạo yến mạch mua ở đâu ? đảm bảo chất lượng